А что кальций? Да, ​​​​​Великий трудяга. Замолвим слово о нем.

☑️Интересный факт: кальций помогает организму вырабатывать гормон инсулин, а это в свою очередь отличная профилактика сахарного диабета.

99 % этого микроэлемента находится в депо:
✅Костях
✅Зубах
✅Волосах
✅Ногтях.

А 1% растворен в крови и гуляет по организму.

И участвует в 147❗ процессах.

Это и свертываемость крови;
и передача нервных импульсов;
и синтез ферментов, гормонов и т д.
Список длинный...

При дефиците кальция в питании в первую очередь страдают именно эти процессы. Если уж дело дошло до волос- ногтей, значит давно пора обратить на этот вопрос внимание.

✔️Кальций можно получить из продуктов питания и из специализированных продуктов.

Будьте здоровы ❤️

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#диетологкоюденко