stroyneem_s_elenkoy
Погода сегодня просто чудо🌞 Нашагала 13 тысяч, и к вечеру такая приятная усталость...☺️Прогулки на свежем воздухе полезны по следующим причинам:✅Повышают настроение и избавляют от стресса. Приятный чистый воздух способствует расслаблению и повышению настроения, а запах деревьев и травы снижает чувство усталости и стресс.✅Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, улучшению работы сердца и сосудов, снижению артериального давления.✅Наполняют энергией. Регулярные прогулки на свежем воздухе повышают энергию человека на 90 %. ✅Улучшают сон. Прогулки на свежем воздухе улучшают качество сна.✅Улучшают работу мозга. Короткие прогулки по парку или лесу улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20 %.✅Делают человека привлекательнее. Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы и отражается на внешнем виде.✅ Конечно помогают стройнеть, особенно, если по каким-то причинам вам противопоказано заниматься иной физической нагрузкой. Да и это просто очень приятно, особенно в компании с близкими и дорогими людьми❤️Любите гулять на свежем воздухе?
#пешиепрогулки
#стройнеюженщин
#стройнеюмужчин
#коюденкозож
#диетологкоюденко
7
5 месяцев назад
1 комментарий
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети