💞Практика

Осознанности на каждый день
Осваивая навык, мы тренируем внимательность, и именно поэтому объектом для практики может стать любая ваша активность в течение дня.

Когда принимаешь душ:
• Услышьте оттенки звука струящейся воды.
• Почувствуйте ее прикосновение.
• Насладитесь запахами и воздействием на кожу любимых косметических средств.

Понравилась практика ставь❤
Поделись этой практикой с близкими.

БЫТЬ СОБОЙ