💞Практика

Возьмите любой печатный текст большого объема.
Дайте себе установку на фиксацию на каком-то слове («хочу», «деньги», «богатство» или «достаток») и как только встречаете его в тексте, сразу ‼ отсматривайте свое состояние.

Просто отсматривайте, без оценки, личного отношения, объяснений и интерпретаций. Отсматривайте внутреннее сопротивление (раздражение, отвлечение внимания и т. д.) и пытайтесь ответить на вопросы:
Какое чувство у меня вызывает то, что я отвлекся?
Как я обычно реагирую на помехи?
В чем разница между обычным реагированием и теперешней реакцией? и т.д.

Понравилась практика ставь❤
Поделись этой практикой с близкими.