💞Практика

То, что вам нужно для счастья, - совсем не то, о чем вы думаете.

Использование визуальных якорей - хороший способ поднять настроение, если вы чувствуйте себя не форме:

1. Можно повесить фотографии в спальне, поставить какие-нибудь безделушки на рабочий стол и хранить у себя в сумке любовное письмо.

2. Соберите коллекцию вещей, глядя на которые вы испытываете приятные ощущения.

3. Составьте список своих визуальных якорей.

4. Чтобы поднять себе настроение, можно использовать любое из своих чувств. Перечислите несколько якорей, имеющих отношение к разным чувствам: обоняние, слух, вкус, осязание.

Понравилась практика ставь❤
Поделись этой практикой с близкими.

БЫТЬ СОБОЙ