Когда-то давно услышала такое выражение: дерево держится корнями, а человек пищей. А ведь и правда!
Сегодня хотела бы сказать несколько слов о правильной еде, а точнее, о пользе белка для нашего организма.
Белки - это основа жизни, переводится как "самое главное", так как являются строительным материалом для каждой живой клетки нашего организма. Поэтому непрерывное поступление белка извне необходимо для роста и восстановления тканей, а также для образования новых клеток. В организме присутствует около 50 тысяч различных белков😎 Поскольку в организме не могут синтезироваться все необходимые аминокислоты, часть из них поступает с белковой пищей.
Недостаток белка ведет к замедлению роста новых клеток, поэтому хуже растут волосы и ногти, кожа становится неприятной на ощупь.
Белки содержаться в мясе, рыбе, яйцах, бобовых, орехах...
На заметку!🤓
Человеческий организм усваивает белок совершенно по-разному, в том числе это усвоение зависит и от обработки.
Очень важно: белки заменить другими продуктами питания НЕЛЬЗЯ‼️‼️❗

Всем здоровья❤️

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#диетологкоюденко