Что такое стресс?

В продолжении предыдущего поста я хочу вкратце объяснить что представляет с собой стресс.

Из прошлого поста, я думаю, было понятно, что мы не можем убрать наши реакции(стресс), потому что стресс – это реакция, с помощью которой мы ориентируемся и адаптируемся.

Чем же на самом деле является стресс? Что ж это за зверь такой, без которого нам не обойтись и какую функцию он выполняет с точки зрения психологии?

Сейчас будет немного по-научному.

Стресс – является сигналом того, что ситуация требует адаптации и, повышая уровень активности организма, обеспечивает его необходимой для этого энергией.

Он представляет собой состояние, в котором находится организм, а не фактором, который его вызывает.

То есть.

Стресс – это состояние организма, вызываемое воздействием на него значимых раздражителей, называемых стрессорами. Такими раздражителями могут быть как вирусная инфекция, так и сильное переживание. Это состояние является общей реакцией организма на какое-либо требование, которое выдвигает перед ним окружающая среда.

Так же современные психологи придерживаются и другого определения стресса.

Стресс – это реакция организма на ситуацию или на воздействие стрессоров, которые оказывают чрезмерную нагрузку и вызывают состояние нервного эмоционального напряжения, представляет собой ситуации увеличения напряжения или повышения активности.

Так как вы думаете, можно ли что-то сделать со стрессом, чтобы он не мешал жить?

#стресс

#напряжение

#состояние_стресса