Только ленивый не обсудил за последнее время тему про стоимость яиц. Тем не менее это очень полезный и нужный продукт в нашем рационе✊
Яйца помогут вашему мозгу лучше работать.
В них много витаминов группы В, особенно важных для здоровья мозга. Эти витамины замедляют развитие деменции у пожилых, а у молодых — улучшают память и концентрацию внимания.

🥚 Кроме того, яичный желток содержит холин (предшественник нейромедиатора ацетилхолина), полезный для памяти, обучения и в лечении атеросклероза. Без этого вещества не могут нормально функционировать и клетки нервной ткани.

Чтобы получить суточную норму холина, достаточно съедать два яйца в день.

Питайтесь правильно и будьте здоровы ❤️🤗

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко