5 продуктов, которые подарят хорошее настроение и укрепят иммунитет:

Сельдерей
всего четыре стебля сельдерея в день — и ваше повышенное давление придет в норму. Также он способствует выработки гормона радости и удовольствия;

Капуста: брюссельская, брокколи, белокочанная
все растения семейства крестоцветных способны снижать уровень тревожности и депрессии;

Жирная рыба
содержит полезную кислоту Омега-3, которая помогает мозгу бороться со стрессом;

Оливковое масло
также содержит много Омега-3, а значит защищает от стресса;

Ягоды: малина, черника, ежевика, черная смородина
богаты антиоксидантами, которые улучшают кровообращение в мозге.

Хочешь знать о продуктах больше? Добро пожаловать на группу информационной поддержки, пиши✍️

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко