Один из параметров, который помогает оценить состояние вашего организма это ИМТ🙌

Как рассчитать свой ИМТ (индекс массы тела)?

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно! судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.


Индекс массы тела измеряется в кг/м² и рассчитывается по формуле: 

ИМТ = m/h² , где:

m — масса тела в килограммах,
h — рост в метрах.

Например, если
масса человека = 74 кг,
рост = 172 см.

Следовательно,
индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 74 : (1,72²) ≈ 25,01 кг/м²

ВАЖНО⚠️
Следует отметить, что индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте от 20-ти до 65-ти лет.

Беременным, детям до 18 лет, спортсменам ИМТ не считаем🙏

Рассмотрите картинку и сделайте выводы.

Если вы у верхней границы нормы, это уже нехорошо. А если у вас ожиpeние, то скорее предпринимайте меры — ведь это ваше здоровье, ваша жизнь!

Всем здоровья и красивой стройности ❤️💃

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко