Вопрос- ответ

Правда ли, что от каш толстеют?

Это миф. Каши богаты ценным растительным белком, медленными углеводами, клетчаткой, ферментами, витаминами А, В, D, Е. Главное – не переборщить с добавками. Вместо сладких и калорийных добавок лучше использовать горсть ягод и чайную ложку семян чиа.

Ещё один совет – откажитесь от каши на ужин. Стоит оставить это блюдо для утренних и дневных приёмов пищи.

Не забывайте пить воду. Пищевые волокна лучше усваиваются, если не пренебрегать жидкостью и потреблять свою дневную норму.

Хочешь знать, как встроить любимую кашу в свой рацион правильно? Обо всем этом и не только рассказываю на группе информационной поддержки. Пиши в личные сообщения: хочу в группу!

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко