Легко ли вы называете свой возраст?)
А знаете, что у каждого из нас есть два возраста? 🤔 И каждый из них по своему показывает то, как мы стареем🧓
А стареет каждый из нас по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Ученые из университета Дьюка, наблюдающие за группой добровольцев на протяжении многих лет, выявили, что люди отличаются друг от друга скоростью процесса старения. При этом данный процесс можно держать под контролем, если следить за своим образом жизни.

Ученые доказали, что фактический возраст по дате рождения не соответствует тому, сколько лет вашему организму, то есть – биологическому возрасту. Биологический возраст человека – это оценка состояния организма с учетом протекания в нем всех метаболических процессов. Другими словами, биологический возраст человека рассчитывается в зависимости от того, как работают обменные процессы в организме.

Показатели биологического возраста человека могут быть выше или ниже фактического. Все зависит от того, какой образ жизни он ведет. Люди, питающиеся сбалансированно, не имеющие вредных привычек, занимающиеся спортом могут иметь показатель биологического возраста – 30 лет, при этом их фактический возраст может переваливать за отметку 55 лет. То же правило работает и в обратном порядке.
Думаю, каждый хотел бы в 84 года выглядеть как участница клуба ЗОЖ Верочка (- 15 кг) 💥💥💥

Если у тебя по прежнему есть весомые причины не заниматься собой, то мне тут сказать точно нечего🤷‍♀️, кроме того, что это тоже ВЫБОР!

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко