Целлюлит - тема, которая актуальна для многих. Не обязательно быть дамой в теле, чтоб появилась такая проблема. Много стройных девчуль маются этим неприятным проявлением на нашей коже😥

Итак, по порядку...
Целлюлит - структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке.
При таком косметологическом дефекте кожа, чаще всего на бёдрах и ягодицах, принимает вид апельсиновой корки и выглядит неэстетично.

Почему целлюлит - женская проблема?

У мужчин соединительные перемычки подкожно-жировой клетчатки находятся под углом к поверхности кожи, тем самым поддерживая её форму, а у женщин - перпендикулярно.
Из-за такого расположения, жировые клетки увеличиваясь в размерах по ряду причин, могут образовывать бугорки на поверхности кожи.

Причины появления целлюлита:
▫️Недостаточная микроциркуляция и отёчность подкожной клетчатки.
▫️Гормональные изменения.
▫️Дефицит белка из-за недостаточного потребления или плохого усвоения.
▫️Дефициты витаминов и минералов.
▫️Возрастные изменения кожи.
▫️Избыточная масса тела, ожирение.
▫️Беременность.

Как избавиться от целлюлита и получить гладкое упругое тело?

▫️Включите физическую нагрузку в ежедневное расписание. Также при целлюлите эффективны такие способы усиления лимфо-оттока как баня, сауна, питьевой режим.

▫️Восполните дефицит белка. Питайтесь сбалансированно!

▫️Витамины и минералы для здоровья. Адекватный уровень нутриентов необходим для нормальной работы гормональной системы, поддержания упругости и молодости кожи и здоровья в целом.

▫️Антицеллюлитный массаж.
Механическое воздействие улучшает местную микроциркуляцию, усиливает приток крови и отток лимфы.

Главное правило - действовать комплексно‼️

Делитесь своим опытом в комментариях, как вы избавлялись от апельсиновой корки? 🍊

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко