​Избыточный вес - букет проблем
Еще сомневаетесь?)

Если страдаете лишним весом или круче того, ожирением, то, скорее всего, лишены многих радостей жизни. Вы не в состоянии активно играть с детьми или внуками, гулять пешком на большие расстояния, заниматься спортом, найти удобное место в кинотеатре или в самолете, вести активную во всех отношениях жизнь.

Задайте себе вопрос, для чего мы пришли в эту жизнь? Вечно бороться с этой проблемой и при этом тратить бесчисленное количество нервных клеток и денег? Если не получается отбросить лишние килограммы многие годы, то оно так и получается.

Нас всех окружает много сомнительной информации, не нашедшей практического и научного подтверждения, большая часть которой помогает угробить ваше здоровье.

А есть те, кто покупал курсы безуглеводной, высокобелковой диеты, таблетки по блату в аптеке или через интернет, ягоды, иглы? Что скажете? Есть результаты?🤔

Уверена, что всё плачевно.

Решение проблемы избыточного веса для мужчин и женщин одно - это сбалансированное питание цельными по максимуму продуктами в сочетании с разумной физической нагрузкой. Это изменение образа жизни, рассчитанное на длительный срок. Идеи, предлагающие быстрое решение - абсурд, если хотите долгосрочный результат.

Всем красивой стройности и здоровья❤️

#знание_сила

#диетам_нет

#стройееемвкусно

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко