Рецептик хотите?)
Тогда читайте-изучайте) а мне ❤️ поставить не забывайте☺️
🐠СКУМБРИЯ ФАРШИРОВАННАЯ,🐠 запечённая в фольге!

Рыба фарширована начинкой из сыра и яиц. Для меня необычная, но так нямням получилось😋
Начинка необыкновенно вкусная, нежная и сытная, она послужит гарниром к рыбе. К такой рыбе можно, и даже нужно подать салат из свежих овощей.

Скумбрия - 2 шт.,
Яйца - 2 шт.,
Сыр маложирный - 40 гр.,
Горчичный соус — 0, 5 ч.л.,
Петрушка - 5-7 веточек,
сок и цедра лимона - 0,5 шт.,
Соль,
Перец черный свежемолотый.

Готовка🔪🍴🍽️
Рыбу почистить, промыть, обсушить бумажной салфеткой.
Сделать на поверхности рыбы по 3 неглубоких диагональных надреза с каждой стороны.
Посолить, поперчить снаружи и внутри, сбрызнуть лимонным соком, оставить мариноваться на 15-20 минут.
Для начинки - яйца отварить и мелко нарезать (или натереть на крупной тёрке) Сыр натереть на крупной тёрке. Петрушку нарезать.
Смешать в миске яйца, сыр, сок и цедру лимона, петрушку, добавить горчицу, посолить, поперчить.
Вложить внутрь рыбы приготовленную начинку. Завернуть каждую рыбину в фольгу, положить на противень и запекать в духовке при 180 гр. 20-25 минут.

Приятного аппетита 😋

#рецепты_леночки

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#диетам_нет

#стройееемвкусно