Хочется поделиться одной интересной штукой, которая помогла мне восстановить силы и снизить тревожность.


У меня в жизни был тяжёлый период. Сон и отдых мне не помогали. Я была настолько истощена и обессилена морально, что каждая мелочь выводила из себя.


Я могла сорваться и накричать. Хотелось убежать от всех на край света. Мне было сложно справиться со своим состоянием и своими чувствами.


На тот момент, я только начала изучать различные психологические статьи, смотреть видео и обращать внимание на психологов. 


Я не знала что делать, но понимала что нужно что-то менять и исправлять ситуацию.


И тогда я узнала одну штуку и решила попробовать.


Первое впечатление было не понятное, но после стало немного легче. 


И после этого я стала делать эту штуку чаще.


А сейчас, поняв как это работает, я научилась самостоятельно создавать и получив эффективный результат, я была очень рада.


Интересно узнать о чём и о какой штуке я говорю?