Увиденный на весах плюс может капец как сильно расстроить и вызвать ваше недоумение - как же так?? я всё правильно делаю?

Именно это состояние выбивает, расстраивает, рушит веру в себя.

Не стоит расстраиваться и паниковать, это временно и не страшно.

Возможные причины:
✅️ употребление большого количества углеводов
Углеводы задерживают воду в организме и поэтому с утра мы видим + на весах
✅️много соли
Соль задерживает воду в тканях , что приводит к отёкам
✅️после интенсивных тренировок организм может задерживать воду
В клетках мышц происходят биохимические реакции, которые притягивают дополнительное количество воды
✅️норма воды - 30-40 мл на 1 кг веса, но тут необходим индивидуальный подсчет✊
Если организму не хватает воды, он начинает её запасать
✅️стресс и недосып
Грелин и кортизол - коварные гормоны😏
✅️Лекарства
️Некоторые лекарства опять- таки задерживают воду и повышают аппетит
Пролечитесь, и вес начнёт уходить 💯

Человеческий организм представляет собой сложную систему взаимосвязей, поэтому не паниикуем, а анализируем и принимаем меры!
Запись на бесплатную консультацию в комментариях✍️ Возьму в сентябре на ведение 2х человек💃💃

#весы

#весистройность

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетам_нет

#стройееемвкусно

#диетологКоюденко