nina_lebedeva
Молодильное яблочко" - не зря его так называют.Яблоко является отличным источником антиоксидантов, клетчатки, воды и ряда питательных веществ. В яблоке содержатся: · пектин – улучшает работу кишечника, очищает его от шлаков; · витамины: Е, группа В, провитамин А и аскорбиновая кислота; · минералы: калий, кальций, магний, железо, цинк, хлор, сера, медь.Яблоки с красной, желтой и оранжевой кожурой содержат больше полезных веществ. В них больше бета-каротина, который является хорошим антиоксидантом.Яблоко, съеденное утром, добавит тонуса и энергии, активизирует работу мозга и сердца. Клетчатка и пектины, попав в пищеварительный тракт сразу после сна, настроят кишечник на интенсивную работу.Здоровому человеку принесут пользу два средних яблока в день (примерно 300 граммов). А если свежие яблоки тяжёлые для вашего желудка - ешьте их печёными. И вкусно и полезно.
#активнаяпенсионерка
#мояжизнь
#лето
#Блогер
#фото
#моифото
#фотографии
#яблочныйспас
9
1 год назад
2 комментария
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети