_tsvet_psy
РАБОТАТЬ НЕЛЬЗЯ ОТДЫХАТЬ. Помните эту задачку про запятую? Слова чуть другие, но в перспективе также прямо влияют на жизнь. Вчера поговорили о правильном отдыхе. Но это полдела. А вторая половина - у человека может быть внутренний запрет на отдых. 🤷🏻♀️ Да, именно так. Это может быть вызвано несколькими причинами, назовём их внешними и внутренними. 🔹Внешние. Нынешняя пропаганда "успешного успеха". Все утюги твердят - ты успешен когда зарабатываешь много, а для этого надо работать без остановки. Отдых для слабаков. Соцсети пестрят продуктивностью. Выход - меньше смотреть на других. Пересмотреть свои цели, реально ли вам нужно то, ради чего вы трудитесь? Прислушиваться к себе! И прям проникнуться мыслью, что отдохнувший ты за день сделаешь больше, чем уставший за 3 дня. 🔹Внутренние. Это как раз те самые программы бессознательного. Тут дело сложнее и тоньше, иногда сразу и не понять, что вообще есть проблема. Просто кажется, что дел много, куча проблем. И вроде реально не до отдыха. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что часть можно делегировать, часть не такая уж и обязательная, а некоторые мы вообще создаём себе сами. 😳Когда я отдыхаю, я чувствую себя виноватым, ведь другие работают. Отдых надо заслужить.Отдых=тунеядство. За это могут и посадить. Я хороший, только когда усердно тружусь. На том свете отоспимся, а сейчас работать нужно. Это лишь малая часть установок, которые можно встретить. И часто такие люди отдыхают, только когда находятся в критическом состоянии, когда реально нет сил. Или ещё хуже - позволяют себе отдых только через болезнь. Но полноценный отдых это не прихоть, а необходимость. Поэтому нужно выделять систематически время для восстановления и разбираться с чувством вины, осознавая достаточность своих усилий. Не получается самостоятельно — обратитесь за помощью к психологу. Ко мне, или к кому-то другому. Но для полноценной жизни этот вопрос нужно обязательно решать.
#отдых
#работа
#бессознательное
#подсознание
#психология
#установки
17
1 год назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети