- Я не могу отказывать людям. Всем помогаю, что-то делаю, остаюсь на работе. И часто в ущерб себе, на свои дела, на себя не остаётся времени.
- А для чего это нужно?
- Если я откажу, то все скажут, что я плохая.
- И что тогда?
- Я останусь одна.
- А что тогда?
- Я не смогу выжить одна, мне страшно.
- Какой этот страх, где он в теле?
Идём в регресс за ощущениями. Когда они были в первый раз? Что происходило вокруг?
- Я маленькая, не убралась на кухне. Мама пришла с работы, стала ругаться. Сказала - лентяйка, толку никакого, зачем ты мне такая тогда нужна? Мне стало страшно, что меня бросят.
- А посмотри, действительно ли мама так думает?
- Нет, она просто очень устала. А так мама меня любит и конечно никогда бы не оставила.
- И когда ты понимаешь, что тебя любят, обязательно ли на всё соглашаться?
- Нет, я могу выбирать. Мне тогда не нужно доказывать свою пользу. Если могу, то помогаю. А так на первом месте всё-таки мои дела.
- Теперь представь, что кому-то отказываешься. Что чувствуешь?
- Уверенность. Страха больше нет.

Так функционирует наш мозг. В детстве критическое переосмысление ещё не работает. То что говорят родители приравнивается к истине в бессознательном. Мама сказала не нужна - а как же я выживу одна? Эволюционно дети зависят от родителей. Значит я буду делать всё, что бы быть нужной. И это уже стратегия выживания, которая распространяется на всю последующую жизнь. И включается каждый раз, когда срабатывает триггер "нужности".

А вам легко отказывать в просьбах? Что при этом чувствуете?

#психология

#отказ

#психологкраснодар

#психологонлайн

#гнм

#гипноз

#регресс

#родители

#дети