РУЛЕТИКИ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ

Мне ❤️, вам- простой рецепт✊

ИНГРЕДИЕНТЫ

●куриное филе 550г
● помидор 2шт
● красный болгарский перец 1шт
●базилик, мускатный орех по 0,5ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️ Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и  порезать полосочками . На сковородку налить чуть водички и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне
✅️Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам. Каждую часть отбить, посолить, поперчить.
✅️Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками
✅️ На антипригарный противень  уложить рулетики, сверху (если осталось), разложить еще начинку
✅️Запекать в хорошо разогретой духовке при температуре 200 градусов 40 минут.
Приятного аппетита❤️

#рецепты_леночки

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетам_нет

#стройееемвкусно

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко