Как говорится “бойся своих желаний, они могут исполниться”.

Вот так я всё мечтал набрать вес. Мечтал-мечтал. Ну вот и набрал. Не особо заметно для себя. Я, конечно, видел, что становлюсь крупнее. Но не взвешивался. А взвесился только тогда, когда ходить стало тяжело. Стопы начали болеть от ходьбы. Стоило немного походить, шагов тысяч так 2-3, и трындец. Стал медлительным. Плюс поясница стала чаще болеть. Колено впервые заболело прям от нагрузки при приседании. И тут я понял, что перешел красную черту, которую не стоит пересекать. Пора назад.

Работа у меня сидячая. И я совсем мало двигался. И стал есть очень плотно. Много калорий в себя закидывал. В итоге набрал на 105 кг. Большую часть взрослой жизни я весил в среднем 75 кг. Когда тренировался набирал до 80 с небольшим.

Тяжело оказалось таскать тушу в 105 кило на себе. И с начала мая я начал сбрасывать. Сейчас я наконец преодолел психологическую отметку в 100 кг. И уже вешу 98кг. Стал есть больше сложных углеводов. А быстрые почти исключил из питания. Немножко сладкого, конечно, ем. Но именно немножко. Без сладкого как-то совсем грустно.

Стал каждый день ходить не меньше 10 тысяч шагов. Зимой я ходил в среднем 4 тысячи в день. Вообще, в июле уже стараюсь ходить не меньше 15.000 шагов в день. И почти каждый день делаю зарядку в виде небольшой физической нагрузки, чтобы не перегрузить суставы. И в последнее время стал ощущать в себе силы, чтобы увеличить нагрузку. Что собственно и стал делать. Прихожу постепенно к тренировочным нагрузкам.

Выглядеть крупным, конечно, классно. Особенно, когда я побрился налысо. Стал выглядеть внушительней и увесистей. Но в то же время тяжело. Лучше буду весить меньше. Но уделю внимание набору именно мышечной массы.

Это еще не конечная точно. Впереди много работы над собой 🙂

P.S. На фото я как раз только начал худеть. И там под вечер было уже холодно. Но мой жирок не давал мне замерзнуть 😂

#здоровье

#похудение

#жиры