Предлагаю сегодня приготовить простой высокобелковый салатик из кальмара🦑.

Ингредиенты:
Кольца кальмаров ~100 г
Креветки ~80 г
Яйцо - 1 шт.
Зелень- укроп
Сметана 10%/либо йогурт классический белый - 1 ст.л.
ᅠ
Приготовление:
Креветки, яйцо отварить. Яйцо и укроп мелко нарезать.
Кольца кальмара ( замороженные) опустить в кипящую (подсоленную по желанию) воду (можно добавить лавровый листик для вкуса) и варить 1- 1,5 минуты. Далее сразу слить на дуршлаг, поставить под холодную воду. ᅠ
Перемешать все ингредиенты, заправить сметаной/ йогуртом
Готово 👍😋

#рецепты_леночки

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетам_нет

#стройееемвкусно

#диетологКоюденко