ЗАПЕЧЕНАЯ ГОРБУША

●Горбуша - 850 гр. (стейки)
●Яйца - 4 шт.
●Яичный белок - 3 шт.
●Греческий йогурт - 100 гр.
●Соль.
●Чеснок - 2 зубчика , либо по вкусу.
●Сыр 15% - 40 гр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Варим яйца (7 шт).
✅️Пока варятся яйца, почищенную и нарезанную на стейки рыбу, натираем солью.
✅️Уже остывшие яйца чистим и натираем на тёрке 4 целых яйца и 3 белка
✅️К яйцам добавляем йогурт, измельчённый чеснок, соль и перемешиваем.
✅️На противень выкладываем рыбу, на рыбу яичную смесь, и отправляем в духовку на 30 минут при 180 градусах.
✅️Пока готовится рыба, трём сыр.
✅️За пару минут до готовности посыпаем сверху сыром и отправляем в духовку подрумяниться.
Приятного аппетита😋🥰

#рецепты_леночки

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетам_нет

#стройееемвкусно

#диетологКоюденко