Шикарный омлетный рулет, если гости на пороге 😳

Ингредиенты на омлет:
▫3 яйца
▫20 мл молока 1,5%
▫соль/перец

Начинка:
▫30г творожного сыра
▫65-80г сёмги с/с
▫80-100г огурца
▫шпинат

приготовление:
▫немного взбить яйца венчиком, добавить соль и перец по вкусу, влить молоко, перемешать и влить на хорошо разогретую сковороду, смазанную каплей масла. готовить под крышкой, на среднем огне, с одной стороны. выкладываем на блин начинку, сворачиваем, нарезаем.
Готово! Можно встречать гостей 😁

#худеем_летом

#рецепты_леночки

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко