Вопрос- ответ

Что "убивает" кишечник?

Иии по порядку....

Кишечник - отдел органов пищеварения, состоящий из целой системы кишок, где происходит всасывание питательных веществ.
В кишечнике содержится огромное количество бактерий, поддерживающих процессы пищеварения. Нарушение работы этих бактерий способно привести к не самым приятным последствиям.
⠀
❌РЕГУЛЯРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
Если о пользе вина в интернете до сих пор всё ведутся споры, что бокал-другой ежедневно никак не повляет на состояние нашего здоровья (занятие, лишенное всякого смысла, на самом деле), то с крепкими напитками дела обстоят куда более понятно. Напитки с высоким содержанием спирта приводят к тому, что кишечник прекращает всасывание белка, витаминов и других полезных элементов.🤐
Поэтому системное потребление алкоголя может привести к необратимым последствиям.
⠀
❌СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Гиподинамия влечет за собой ряд заболеваний, куда также входит и нарушения пищеварения (нарушение функций кишечника). А еще нехватка физической активности повышает риск развития рака кишечника.
⠀
❌РЕГУЛЯРНЫЕ СТРЕССЫ
Тут мы все не застрахованы от стрессовых ситуаций, которые, в следствие быстрого темпа жизни, случаются практически ежедневно. Переживания в значительно влияют на состояние нашего ЖКТ. Язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который может развиться все из-за тех же переживаний.
⠀
❌НЕДОСТАТОК СНА
Недосыпы зачастую приводят к нарушению наших циркадных ритмов. Нарушившийся баланс в свою очередь ведет к сильному воспалению, нарушению кишечного барьера и повышенному накоплению жиров.
Также здесь имеет место быть следующая цепная реакция: недосып - нарушение циркадных ритмов - появление стресса... О нем написано выше.

Берегите себя и свой кишечник🥰

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко