СЕРДЕЧКИ С ОВОЩАМИ В СМЕТАНЕ
Вам- рецепт, мне ❤️

ИНГРЕДИЕНТЫ
●куриные сердечки-87Огр.
●лук репчатый-130гр.
●морковь-65гр.
●перец сладкий-90гр.
●сметана 10%-120гр.
●сыр15%-130гр.
Это идеально по граммовке👆, но у меня вечно на глаз😁

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️лук ,морковь и перец порезать в произвольном порядке,обжарить на а/п сковороде
✅️ сердечки вымыть ,высушить и обжарить на а/п сковороде 5мин,
главные секрет при приготовлении сердечек, это их не пережарить, а то они станут резиновыми.
✅️ соединить овощи и сердечки,залить сметаной ,поперчить-посолить и протушить 10 - 15 мин, проверяя готовность сердечек.
✅️  потереть сыр и потушить ещё 5 мин
Приятного аппетита😋

#рецепты_леночки

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко

#питайся_правильно

#пппитание