‼️БЕЛОК ‼️


Белок является важным элементом питания при худении, так как он помогает сохранить мышечную массу и ускоряет обмен веществ. При снижении веса необходимо контролировать количество потребляемых калорий и увеличивать долю белка в рационе. Рекомендуется употреблять белки из различных источников - мяса, рыбы, яиц, орехов, бобовых культур и т.д., чтобы получить все необходимые аминокислоты для поддержания здоровья организма при снижении веса.