🐌
   Улитка не пережёвывает пищу , а перетирает при помощи 25 тысяч зубов! Знали? Точно нет😂
Зубов больше , чем у акулы!
   А вы умеете правильно принимать пищу? Я тут заметочку нашла в инете, прям к ужину😉

"•Перед приёмом пищи надо сесть прямо и расслабиться.
   Голени должны стоять перпендикулярно бёдрам и полу. Вы увидите, что ваша осанка автоматически выпрямится. Если во время приёма пищи сутулиться, это неприменно приведёт к ненужному напряжению мышц, сдавливаются внутренние органы, ухудшается пищеварение.
• Понюхайте пищу и насладитесь её видом и ароматом, почувствуйте радость от того, что эта еда оказалась у вас на тарелке.
•Полностью сконцентрируйтесь на процессе еды. В это время не разговаривайте, не читайте, не смотрите телевизор. По возможности закройте глаза - это способствует большей концентрации внимания.
•Пережёвывайте каждый кусочек пищи, пока он не превратится в жидкость. Оптимально делать от 75 до 100 жевательных движений.
•Жевать надо поочерёдно как правой, так и левой стороной челюстей, чтобы нагрузка на зубы распределялась равномерно.
•Отказывайтесь от приёма пищи, если вы расстроены, рассержены или обеспокоены.
•Не запивайте пищу жидкостью - чаем, кофе, молоком, соком, напитками и даже водой. Это только кажется, что пища становится мягче и её легче проглотить. На самом деле , запитая жидкостью пища почти не прожёвывается и не обрабатывается слюной. Воду или напитки следует пить через час-полтора после еды.
   И тогда ваша еда станет вашим лекарством."

Как вам инструкция?
Всем приятного аппетита😉

#еда

#здоровье

#интересно

#познавательно

#реки

#улитки