ПИРОГ, который должен быть в копилочке у каждого, кото следит за своей фигурой, потому что в одной порции всего 100 калорий💪🏼
КААААК???😱😱😱 - спросите вы
А очень просто!
Овощи мы не считаем, можете положить любые, которые у вас имеются. Чем больше овощей - тем больше пирога😜
Я взяла:
✔️брокколи
✔️цветную капусту
✔️кабачок
✔️морковь
А вот ингредиенты, которые мы обязательно будем считать:
✔️ 2 яйца
✔️ 30 гр кукурузного крахмала
✔️100 гр сыра 10% (50 в тесто, 50 сверху)
Таким образом получается всего 430 калорий на весь пирог!!! Из них 40 гр белка, 17 гр жиров, 28 гр углеводов
Целый пирог вы явно съесть не сможете, потому что это ооочень много🙈
Я поделил его на 4 части. Таким образом в одном кусочке всего 107 калорий!

#пп

#низкокалорийный

#калории

#вкусно

#просто