Похудение в прошлом году - полный провал 🤦‍♀️

Начинаем сначала, но с небольшими изменениями.

Всем привет 👋
Меня зовут Настя, мне 27 лет. Я начинаю худеть с веса 89,0 кг (взвешивалась сегодня).

Недавно выяснилось, что у меня непереносимость лактозы и мне надо отказаться от большого количества любимых продуктов. Кстати, а вы знали, что лактоза содержится не только в молочных продуктах? Вот я не знала. При этом, не обязательно, что в составе прямо напишут про содержание лактозы, её могут заменить на молоко разных видов, к примеру.

Кстати, при этом выяснилось, что у меня нехватка белка (комбо блин 😅), поэтому этот квест будет выглядеть ещё интереснее. Правда в этот раз я решилась на подсчёт калорий, посмотрим, на сколько меня хватит.

#nastia_ch_знакомство

#непереносимостьлактозы

#интервальноеголодание

#счетчиккалорий