Питание и работоспособность.

Какая связь, скажите вы?

Многие люди жалуются на утомляемость и невозможность сосредоточиться на работе в течение дня. Вероятнее всего, эта усталость связана с тем, что они едят или, наоборот, не едят некоторые продукты.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя настолько уставшим, что не сможете связать и пары слов, вспомните, что предшествовало этому состоянию. Когда вы ели последний раз? Что именно вы съели? Достаточно ли жидкости вы выпили? Пропущенный прием пищи, несбалансированный рацион, обезвоживание – все это может серьезно сказаться на вашем состоянии. И не забывайте, что сон и отдых тоже активно участвуют в этом уравнении.

Приглашаю 🤝в Группу информационной поддержки, благодаря которым мы начинаем разбираться в правилах питания, чтобы быть энергичным, бодрым и здоровым💪☺️

Пиши ✍️мне в личные сообщения "Группа" и я свяжусь с тобой 🤗

#знание_сила

#группастройности

#группаподдержки

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко