ПЛЯЖНЫЙ СЕЗОН ⛱️⛱️Уже скоро на всех пляжах👙🩱🩳

☝ однозначно всех раскрепощает и вызывает желание наслаждаться теплыми солнечными лучами на своем теле…. в идеале – красивом и подтянутом теле💪👌
Для того, чтобы начать приводить себя в форму никогда не бывает подходящего времени: с понедельника или со следующего месяца.. Нужно просто захотеть и настроиться.

Похудение «к лету» является стереотипным восприятием определенного времени года, когда еще немного потеплеет и будет сложно скрыть отголоски гастрономического релакса, отложившиеся лишними сантиметрами на проблемных зонах.
ОСОЗНАТЬ, ЧТО НАЧИНАТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НУЖНО УЖЕ СЕЙЧАС 👌 😋
Не нужно оправдывать себя Новым годом с обязательным килограммом майонезного оливье в себе. Всегда будут майские праздники, чьи-то дни рождения и прочие поводы разрешить себе много покушать...
НЕ НАДЕЯТЬСЯ НА «БЫСТРЫЕ» ДИЕТЫ 😷
Каскадное голодание, белково-цитрусовые и прочие диеты однозначно Вас порадуют, но после стресса организм быстро восполнит потерянный вес и в следующий раз «отдавать» его будет гоооораздо сложнее.

ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ 💃
Любое насилие над собой не принесет результата: недоедание, изнурительные физические упражнения или контроль каждой лишней калории в результате превратят Вас в заложника ожидания достижения результата и возможности все это закончить.😬
В правильное питание лучше входить постепенно, давая себе возможность иногда нарушать правила, наслаждаться «вкусными» или «ленивыми» днями.

НЕ НАВРЕДИТЬ 🙅‍♀
Период начала диет у многих совпадает с весенним авитаминозом😜 Резкое сокращение привычного рациона в сочетании с сезонным витаминным «голоданием» стремительно истощает организм. Любые внутренние изменения неизбежно отражаются на внешнем виде – кожа, волосы и настроение станут первыми индикаторами.

ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ УСЛУГАМИ ПРОФЕССИОНАЛОВ ✍🏻
Персональный консультант по питанию – это не дань моде, а уже больше экономия времени и правильный подход, чтобы не испытывать на себе все новые диеты, назначать самостоятельно витаминные комплексы или по несколько минут присматриваться к тренажеру.

НАЙТИ ЛИЧНУЮ МОТИВАЦИЮ 👯‍♀
Чей-то пример из знакомых, чувство влюбленности или просто обещание по достижению цели подарить себе что-то давно желанной, придаст сил, чтобы бодрее «втянуться» и перестроиться на позитивный и правильный ритм.
Постепенные, но стабильные изменения во внешнем виде станут лучшим стимулом для
самосовершенствования.👭💃
Лето стремительно приближается🚀, также, как и весна всегда радует нас неожиданным резким потеплением, поэтому прямо сегодня вместо сладкой воды можно взять какой-то йогурт или кефирчик, выйти на пару остановок раньше и прогуляться, не скушать привычный бутерброд перед сном, сутра постоять 10-15 секунд в планочке, принять контрастный душ и с ощущением легкости в организме начать с нового дня жить по своим личным новым правилам💪

На апрель открыт набор в группу стройности. Осталось 4 места. Успей записаться✍️

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#диетолог_Коюденко

#диетам_нет

#стройееемвкусно

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко