Всем приветик 😊
Как на счёт поупражняться? 😉

Кто готов, на зарядку... ложись 🙃

Итак, тут главное - не обманывать себя: лёжа на боку нужно вытянуться в струночку. Так, чтобы туловище и ноги на одной линии. И никаких углов в тазобедренных или коленных суставах 😉

И рука под головой тоже в одну линию с туловищем
____о___ _____

А вот в голеностопе угол 90°.

И контроль на протяжении всего упражнения: что б ни назад, ни вперёд не заваливаться, пока ногой машешь 😁

Листай карусель и, как только доберёшься до видео, действуй 😉💪

P.S. как и прежде, рада обратной связи: пиши что получилось, что нет, какие возникли вопросы ❤️🙂

#профизкультуру

#физкультминутки_с_prymorochka

#упражнения

#мышцыкора