Интровертность - это тип личности, который не все понимают достаточно хорошо. По этой причине, интровертов несправедливо считают странными и избегающими общения.

В этой статье мы рассмотрим, что такое "экстремальный интроверт", является ли это расстройством личности, а также признаки того, что вы больше, чем обычный интроверт.

1. Что такое экстремальный интроверт?

Интроверт - это человек с таким типом личности, который заставляет его оставаться в основном социально замкнутым. Эта и другие особенности более ярко выражены у тех, кого называют экстремальными интровертами.

У тех, кто находится на крайней стороне спектра интровертности, есть черты, которые заставляют других думать, что с ними что-то не так. Например, они могут надолго замыкаться в себе, избегать почти всех социальных контактов и практически все делать в одиночку. Они будут общаться только тогда, когда не смогут избежать этого, или в кругу знакомых людей. Сразу после этого они уходят в себя, чтобы справиться с дискомфортными психическими последствиями общения с людьми.

2. Является ли интровертность расстройством личности?

Человеческое общение просто не является для интровертов чем-то особенным, хотя они подвергаются несправедливой критике за то, что остаются самими собой. Их называют "скучными", "антисоциальными", "странными", "ненормальными", "социально неумелыми" или "неудачниками".

Несправедливо, что общество их совершенно не понимает. В них нет ничего плохого, и они не страдают от расстройства личности.

Экстраверты, противоположность интровертам, - это люди, которые любят быть в центре внимания, и постоянно на виду. Таким образом, если интровертность - это расстройство, то экстравертность - тоже. Не всем нравится терпеть чрезмерные разглагольствования экстравертов.

3. Характерные признаки экстремального интроверта

Интровертность и экстравертность измеряются на основе спектра от экстравертированного до крайне экстравертированного и от интровертированного до крайне интровертированного. Чем более интровертным является человек, тем дальше он находится от точки, где начинается экстравертность.

Следующие признаки могут помочь вам определить, в какой части спектра вы находитесь и почему вы ведете себя так, как ведете. Помните, что некоторые из характеристик поведения похожи на обычных интровертов, просто ваши черты выражены более резко.

3.1. Очень тихий

Экстремальные интроверты намного тише, чем типичные интроверты. Люди часто принимают эту черту за застенчивость.

Их тихая манера поведения обычно объясняется необходимостью внимательно воспринимать и обрабатывать то, что говорят и делают окружающие. Они предпочитают хорошо подумать, прежде чем ответить, и не склонны делать поспешные выводы, как это делают экстраверты. Чем сложнее информация, тем больше времени им требуется для ответа или действия.

3.2. Более замкнутый и отстраненный

С первого взгляда, интроверта можно принять за человека с избегающим типом личности, потому что он часто кажется эмоционально отстраненным.

Избегающие личности - это люди, которые избегают общения в обществе, потому что очень стесняются себя, чувствуют себя неуверенно и очень чувствительны к негативной критике.

Вы предпочитаете держаться отстраненно в незнакомой обстановке, иногда для того, чтобы справиться с социальной тревогой. Как и другие экстремальные интроверты, вы легко открываетесь и общаетесь с хорошо знакомыми людьми.

3.3. Испытываете сильное беспокойство в социальных ситуациях

Тревожные интроверты, в частности, известны тем, что испытывают сильные симптомы тревоги в социальной обстановке. Поскольку многие экстремальные интроверты также являются тревожными интровертами, они будут избегать общения с людьми любой ценой.

Их избегание превышает нормальный уровень, наблюдаемый у других интровертов; они часто испытывают серьезные симптомы тревоги. Например, потные ладони, дрожь, заикание, приступы паники, временная потеря речи, дискомфорт в желудке и диарея.

3.4 Очень легко перегружаетесь

В то время, как типичный интроверт может справиться с некоторым уровнем активности в своем окружении, не испытывая стресса, экстремальные интроверты перегружаются и очень легко выгорают.

Вы не можете сосредоточиться даже в относительно тихой обстановке. Капающая вода, тиканье часов и даже белый шум - все это раздражает.

Разговорчивые люди также подавляют вас, так как вы начинаете замыкаться в себе из-за быстрого истощения психической энергии.

По этим причинам, вы намеренно избегаете людей и ситуаций, которые вызывают стресс или истощают вашу энергию.

3.5. Всегда предпочитаете небольшие общественные собрания

Экстремальные интроверты не ненавидят людей, как говорят на улице. Они просто стараются ограничить общение с людьми до минимума. Когда приходит время для социального взаимодействия, вы предпочитаете делать это в небольших, интимных местах.

Обычно на собрании присутствуют несколько знакомых людей, например, друзья и члены семьи. Они понимают вас. Вы также понимаете их и чувствуете себя более расслабленным и готовым к общению. Уверенность в социальной среде очень важна для вас. В противном случае, вы будете легко подавлены, запаникуете и почувствуете, что теряете контроль над ситуацией.

3.6. Вам нужно больше времени на одиночество

Интроверты, в целом, дорожат временем, проведенным в одиночестве. Однако в вашем случае, потребность в одиночестве довольно велика; вам нужно гораздо больше эмоционального пространства от других людей, включая близких.

Чаще всего вы уединяетесь в своей комнате, и можете оставаться там в течение длительного времени. Люди со стороны считают, что у вас какие-то проблемы с психическим здоровьем, но вам просто нужно время для самоанализа, размышления, и занятия творчеством.

3.7. Предпочитаете свою собственную компанию

Понятия интровертности и экстравертности связаны с тем, как люди получают энергию. Интроверты получают энергию от одиночества, а экстраверты - от общения с людьми.

Вы можете неделями или месяцами скрываться от всего мира, не испытывая скуки, одиночества, тревоги или депрессии.

Ведение дневника - это отличный способ для интровертов выразить свои мысли, не разговаривая с другими людьми.

Но это не значит, что вы не любите людей; вы - просто одиночка, которому больше нравится собственная компания, а не общение с другими. Вы каждый день принимаете сознательное решение свести к минимуму социальную активность, чтобы сохранить свою энергию и уменьшить умственное напряжение.

3.8. Храните секреты от всех

Вы - ваш лучший друг и союзник. Находясь в крайней точке спектра интровертов, вам трудно доверять другим - даже членам семьи и близким друзьям. Вы настолько скрытны, что отказываетесь хранить личную информацию на компьютере или в дневнике.

3.9 Стараетесь много не говорить

Люди легко могут счесть вас застенчивым или недостаточно умным. Однако, вам есть что сказать, и вы можете легко вступать в интеллектуальные беседы.

Вы охотнее открываетесь умным людям, так как находите содержательные беседы стимулирующими. Однако если кто-то попытается вовлечь вас в сплетни или светскую беседу, вы, скорее всего, лишь послушаете и кивнете. Вот и все!

3.10. Предпочитаете вести дневник, а не разговаривать

Ведение дневника - это отличный способ для интровертов выразить свои мысли, не разговаривая с другими. Однако свои секреты вы в дневнике никогда не раскрываете.

3.11. Онлайн-покупки делают ваш день лучше

Те, кто сильно интровертирован, страстно ненавидят покупки в местных магазинах, поэтому стараются заказать все в интернет-магазинах.

Вы будете подглядывать через жалюзи, чтобы убедиться, что человек ушел, прежде чем прокрасться, чтобы занести пакеты в дом.

3.12. Держите телефоны в беззвучном режиме

Вы почти никогда не отвечаете на звонки, так как ответ на звонок подразумевает разговор с людьми. Вы определенно не будете отвечать, если звонящий человек - энергетический вампир или сплетник.

Телефон - это лишь средство достижения цели, когда вам нужно с кем-то связаться. Это - односторонняя связь, и хотя это беспокоит ваших друзей и родственников, вы вполне довольны сохранением статус-кво.

3.13 Вы предпочитаете смс

"Я редко отвечаю на звонки. Если вам нужно срочно связаться со мной, пишите смс или электронное письмо". Так обычно говорят интроверты. Обмен текстовыми сообщениями - более эффективный и менее нервный способ самовыражения, чем разговор.

3.14. Фастфуд - это ваш конек

Будучи экстремальным интровертом, вы будете избегать общения один на один. Неудивительно, что вы наслаждаетесь тем, что можете просто заказать еду из окна автомобиля.

Независимо от того, насколько длинна очередь, вы будете ждать; когда дело доходит до ожидания чего-то нужного, если это позволяет вам обойти людей, вы проявляете большое терпение

3.15. Предпочитаете жить в одиночестве или со спокойным питомцем

Экстремальные интроверты постоянно жаждут личного пространства. Что может лучше удовлетворить эту потребность, чем жизнь в одиночестве?

3.16. Склонность к размышлению

Мозг интроверта постоянно занят идеями, мыслями и мелкими деталями, которые экстраверты обычно не замечают. Происходит много размышлений, анализа, обработки и связывания информации.

Постоянное мышление продолжается независимо от того, находитесь ли вы в состоянии активности или покоя. Согласно исследованиям, это происходит потому, что интроверты склонны обрабатывать больше информации в секунду, чем экстраверты. Возможно, именно поэтому они склонны к чрезмерному размышлению.

Тем не менее, некоторые эксперты, изучавшие личности интровертов, считают способность быстро воспринимать и фильтровать информацию суперспособностью интроверта.

3.17. Вы уже много лет не посещали крупные общественные мероприятия

Настоящие интроверты редко выходят на публику, и их ошибочно обвиняют в отшельничестве и затворничестве только за то, что они предпочитают оставаться дома. Если вы спросите их, то, скорее всего, они не смогут вспомнить, когда в последний раз они общались с большим количеством людей.

Такие крупные мероприятия, как свадьбы, дни рождения, выпускные вечера и семейные встречи, представляют собой для них непреодолимые ситуации. В отличие от экстравертов, вечеринки, громкая музыка и бесконечная болтовня негативно влияют на ваше настроение. Просто там слишком много "движущихся частей", а вы не приспособлены к работе в такой суматошной обстановке.

#психология

#психотерапевталександрполивахин

#интроверт

#интровертность

#личность

#характер