Многие из нас разрешают своим питомцам спать вместе с нами, но полезно ли это для здоровья? Существуют ли риски, если вы позволяете собаке или кошке спать вместе с вами? Как это влияет на ваши отношения с питомцем?

Люди, которые спят вместе со своими питомцами, засыпают, согласно многочисленным опросам, немного дольше (но всего на 4 минуты) и чаще просыпаются уставшими. В принципе, это довольно незначительные проблемы по сравнению с теми положительными результатами, о которых сообщают многие люди.

___________________________
Положительные стороны
___________________________

1. Большее чувство безопасности

Совместное пребывание в одной постели с домашним животным может помочь вам чувствовать себя спокойнее ночью, как эмоционально, так и физически.

Многие люди в качестве причины завести собаку называют безопасность и защиту - нахождение собаки рядом с вами, когда вы наиболее уязвимы (спите), может удовлетворить эту потребность. Некоторые люди просто чувствуют себя спокойнее, когда в постели есть кто-то еще - домашнее животное может стать хорошей заменой для тех, кто живет один или когда его вторая половина в отъезде.

2. Снижение стресса

Многие люди, страдающие от бессонницы, также испытывают стресс, депрессию и тревогу. Эмоциональные потрясения, связанные с этими расстройствами, затрудняют засыпание.

Домашние животные вызывают чувство спокойствия и облегчения, помогая противостоять тревожным мыслям, связанным с бессонницей. Одно лишь прикосновение к ним повышает уровень окситоцина в нашем мозге и заставляет нас чувствовать себя хорошо. Их присутствие успокаивает и помогает снять стресс.

3. Тепло и комфорт

Тепло и ритмичное дыхание тела домашнего животного в постели также может оказывать успокаивающее действие, убаюкивая человека. У домашних животных температура тела теплее, чем у нас, и они могут заменять нам электрическое одеяло.

Однако для качественного сна идеальна прохладная температура в комнате, поэтому, если вы позволяете своему питомцу спать рядом с вами в кровати, лучше установить термостат на несколько градусов прохладнее.

4. Лучшая эмоциональная связь

Ваш питомец любит быть рядом с вами, поэтому совместный сон делает его тоже счастливым.

Если вы работаете по обычному графику, ваш питомец проводит большую часть дня в одиночестве. Сон с вами поможет им почувствовать себя частью стаи.

_______________________
Риски для здоровья, связанные со сном с домашним питомцем
_______________________

1. Усугубляет аллергию на домашних животных

Чуть менее 10% людей страдают от астмы, и почти у трети людей есть аллергия на собак и кошек.

Если вы относитесь к этой категории людей, вам не следует позволять своему питомцу спать с вами в одной постели. Более того, их вообще не следует пускать в спальню, иначе вы будете испытывать трудности со сном. Аллергены домашних животных могут прилипать к другим поверхностям (например, к одежде, каркасам кроватей и постельному белью) и вызывать воспаление у аллергиков даже после того, как животное покинуло комнату.

Если у вас аллергия, но вы хотите, чтобы ваш питомец спал в вашей комнате, всегда используйте HEPA-фильтр. Уколы от аллергии также могут помочь вам выработать толерантность.

2. Повышает риск заболевания

Даже если у вас нет аллергии на животное, то, если ваш питомец проводит много времени на улице, взаимодействуя с вещами, которых вы стараетесь избегать, то это может нарушить ваше здоровье. Более 60% болезнетворных микроорганизмов передаются человеку через животных.

Также учтите, что совместное спальное место с животным может быть столь же опасным, как и облизывание лица или поцелуи, в плане передачи зоонозных заболеваний, включая чуму, менингит и паразитов. Конечно, такое случается крайне редко, но если вас укусили блохи или у вас повреждена кожа, а ваши собаки заражены, риск заразиться выше.

3. Прерывает сон

Домашние животные могут легко нарушить ваш сон. Например, движение крупной собаки может разбудить вас, особенно на матрасе с плохой изоляцией движений (распространенная проблема пружинных матрасов и водяных кроватей). Собаки видят сны так же, как и мы, и во время сна они брыкаются, хрюкают и двигаются.

Когда домашние животные царапаются ночью, шум от их когтей или звенящего ошейника также может разбудить вас.

Поскольку кошки ведут ночной образ жизни, они чаще будят спящих ночью, с удовольствием бьют лапами или садятся вам на лицо, чтобы вы проснулись и приласкали их. В то же время собаки всех размеров не прочь попытаться захватить кровать.

Если ваш питомец мешает вам спать, один из возможных обходных путей - купить ему отдельную кровать или держать его в клетке в спальне. Таким образом, они все равно будут рядом, но с меньшей вероятностью физически прервут ваш сон.

4. Вызывает доминирование и агрессию

Если говорить о захвате кровати, то разрешение вашим питомцам спать на вашей кровати может вызвать или усилить проблемы доминирования и агрессии как у собак, так и у кошек. С точки зрения вашего питомца, вы предоставляете ему большую территорию на физически более высоком пространстве.

Чтобы противостоять этому, выберите определенное место на кровати, где вашей собаке разрешено спать, и разрешайте ей спать на кровати только в том случае, если она остается на этом месте.

5. Мешает интимной жизни семейных пар

Эксперты рекомендуют не позволять собаке спать между супругами. Это не только увеличивает расстояние между супругами, но и может вызвать проблемы с поведением собаки, позволяя ей чувствовать себя более доминирующей, спать там, где она хочет, и разделять людей. Как для отношений между вами и вашим партнером, так и для вас и вашей собаки, лучше, чтобы собака спала в нижней части кровати или на стороне одного из партнёров.

_________________
Кому не следует спать со своими питомцами?
_________________

- Люди, которые больны, имеют заболевания, подрывающие их иммунную систему, или страдают астмой или аллергией на домашних животных

- Люди с ослабленной иммунной системой подвержены большему риску заболеть от микробов, болезней или других патогенов, переносимых домашними животными. Когда вы больны, домашние животные будут пытаться "помочь" вам при синусите, слизывая ваши сопли и размазывая их по лицу.

- Младенцы подвергаются большому риску из-за микробов, которые переносят домашние животные. Кроме того, иягкие поверхности представляют опасность удушья для младенца, а ваш питомец может свернуться калачиком и перекрыть ему дыхательные пути.

- Некоторые собаки могут случайно укусить, когда они пробуждаются ото сна, особенно если им снился кошмар, поэтому не рекомендуется позволять им спать в одной кровати с маленьким ребенком.

_____________________
Советы о том, как спать со своим питомцем
_____________________

Вам необходимо принять решение о том, где вы позволите спать своему питомцу сразу же, как только принесете его домой, и придерживайтесь этого решения в дальнейшем. В противном случае вам будет гораздо труднее впоследствии устранить предполагаемые границы.

Купите матрас, достаточно большой для всех спящих людей и животных, который обеспечивает превосходную поддержку краев и хорошую изоляцию движений, например, матрас из пены с памятью или латекса.

Если ваш питомец разбудил вас ночью, не балуйте его полуночной игрой или перекусом. Обеспечьте своему питомцу достаточное время для игр и физических упражнений в течение дня.

Составьте для своего питомца расписание, в котором дневное время отводится для игр, упражнений и еды, а ночное - для сна и только для сна. Это поможет установить распорядок дня.

_______________
Вот дополнительные советы по конкретным видам домашних животных.
_______________

1. Сон с собаками

Чтобы собака не разбудила вас ночью для посещения туалета, обязательно выйдите на улицу перед сном.

Некоторые собаки могут проявлять доминирование или агрессию, если вы дадите им полную власть над кроватью. Чтобы этого не произошло, поощряйте свою собаку спать в специально отведенном месте на кровати или в собачьей лежанке или ящике. Давайте много лакомств и ласки каждый раз, когда собака ложится на правильное место или идет в свою кровать. Если собака продолжает пытаться занять другие места на кровати, физически заблокируйте их подушками, собой или чем-то еще.

Прикажите собаке переместиться, если она переходит на другое место на кровати, или слезть, если она садится на кровать, когда вы не хотите, чтобы она на ней спала.

Будьте последовательны и придерживайтесь этого. Это может занять несколько недель, но со временем ваша собака научится ждать вашей команды, чтобы присоединиться к вам на кровати или полностью с нее уйти.

Собаки храпят по тем же причинам, что и люди - из-за закупорки дыхательных путей во время сна. Иногда это безвредно, например, когда собака спит на спине. В других случаях это нормально и зависит от физического строения собаки, например, из-за короткой морды (мопсы и бульдоги).

Однако если ваша собака страдает избыточным весом, лишний жир может сдавливать ее горло, что похоже на апноэ во сне у людей. В этом случае вам следует совместно с ветеринаром разработать диету и программу физических упражнений.

2. Сон с кошками

Кошки очень территориальны, поэтому лучше раз и навсегда решить, будете ли вы разрешать им спать с вами. Приняв решение, не впускайте и не выпускайте их из спальни, закрывая за ними дверь.

Изгнание кошки из спальни после того, как вы разрешили ей спать там, может привести к деструктивному поведению, такому как удары лапами и царапанье по двери или дверной ручке. Кошки также могут плакать и выть, что может мешать вам спать по ночам. Чтобы пресечь это нежелательное поведение и помочь кошке справиться с потерей территории, отвлеките ее, установив автоматическую лазерную указку возле вашей спальни, или поставьте ее кошачий домик у окна с наружным освещением, чтобы она могла следить за ночной добычей.

3. Сон с птицами

Не рекомендуется разрешать птице спать в вашей спальне, так как это повышает риск заражения пневмонитом или экстернальным аллергическим альвеолитом. Это заболевание характерно для людей, у которых есть чувствительность к белку, содержащемуся в аэрозольных фекалиях птиц, и проявляется в острой, подострой или хронической форме. Проблема в том, что хроническая форма развивается со временем, и рубцевание, которое происходит в легких, необратимо, и навсегда снижает жизненную емкость легких.

Чтобы защитить себя, лучше всего выделить одну комнату в доме, куда птица не залетает (например, спальню, где вы проводите большую часть времени). Также приобретите воздушный фильтр и как можно чаще чистите клетку вашей птицы. Кроме того, птицы могут разбудить вас писком во время ночного сна или шумом, когда они шаркают по клетке.

4. Сон с другими домашними животными

Песчанки, хорьки, кролики и другие мелкие животные рискуют умереть от удушья, если вы перевернетесь на них во время сна.

Если держать их клетку в вашей спальне, это также может нарушить ваш сон, поскольку они могут шуметь ночью, или бегать на своем колесе.

_________________
Сколько времени для сна нужно домашним животным?
_________________

Собаки спят от 12 до 14 часов в сутки, в зависимости от породы, размера, возраста и состояния здоровья. Крупные собаки спят больше, чем мелкие породы, а щенки могут спать до 20 часов в сутки.

У собак, как и у людей, существует цикл сна, который начинается с легкого сна и заканчивается rem-сном. Однако они входят в rem- сон гораздо раньше (примерно через 10 минут после засыпания по сравнению с 90 минут у людей), и проводят в стадии REM- сна только 10 процентов от общего времени сна, поскольку их сон часто прерывается активностью или шумом. Люди, напротив, проводят в REM около 25 процентов своего сна и нуждаются в среднем в 7-7,5 часах сна за ночь.

Кошки спят в среднем 15 часов в сутки, но в зависимости от возраста могут спать до 20 часов. Котята и пожилые животные спят больше, чем взрослые кошки. Кошки - сумеречные существа, они склонны больше спать днем и быть наиболее активными в сумерках.

Кролики спят от 8 до 9 часов в сутки. Как и кошки, они являются полуночниками, поэтому большую часть сна они получают в дневное время, а наибольшую активность проявляют в сумерках. Они спят меньше, чем собаки и кошки, поскольку являются хищными животными.

Хорьки спят от 18 до 22 часов в сутки. Зимой они обычно спят больше, причем самцы спят больше, чем самки. У некоторых хорьков наблюдается мертвый сон, когда они спят так глубоко, что кажутся мертвыми. В некоторых случаях, это может свидетельствовать о болезни, но может быть и безобидным.

У птиц циклы сна намного короче, чем у млекопитающих: всего несколько минут для NREM и несколько секунд для REM-сна. Они способны к однополушарному сну во время миграции, когда одна сторона мозга продолжает функционировать, а другая спит. Домашние птицы также могут спать в вертикальном положении, зафиксировав лапки в зажатом положении вокруг ветки или перекладины в клетке.

#природа

#питомец

#питомцы

#животные

#кот

#кошка

#собака

#котик

#котики

#cat

#dog

#птица

#сон

#кошкиповедениехп

#собакиповедениехп

#кролик

#хорёк