ninasemenova
Завтрак - это правильное начало дня 🥣Проводя консультации, я пришла к выводу, что большая часть завтрак просто игнорирует 🙄У многих его нет совсем, у кого-то это чашка кофе ☕Некоторые не могут в себя ничего впихнуть с утраК чему же приводит отсутствие завтрака? 🤔🟣 Ночью организм тоже тратит энергию, чтобы восстановиться. И вот пришло утро, нужно дать сырье для этой энергии, а мы ему кофеечек 😉Ну, ну - сказал организм и пошёл взял ещё из запасов.Со временем запасы истощаются и мы, в качестве ответочки получаем стресс и плохое самочуствие 🙈🙈🙈🟣 Не поел с утра - не завёл свою обменку, сбил все ритмы питания и как следствие, жди скачков уровня глюкозы в крови 💥А ощущения просто 🔥 Слабость, потряхиваниеи отсутствие энергии гарантированны. Чтобы это убрать руки сами потянутся к быстрым углеводам, чтобы поскорее компенсировать недостаток энергии. В общем и целом - не пропускай заряд бодрости и хорошего настроения 😉Кстати, я научилась завтракать, именно на программе 🤗 А сейчас и своих девочек успешно этому учу 👌
#ЗОЖСеменоваНина
1
1 год назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети