Сливочныи‌ стеи‌к сёмги с шампиньонами и шпинатом.

🔸КБЖУ на 100 грамм 148,7/14,7/8,7/2,9🔸

Ингредиенты:
✅Стеи‌к семги 250 грамм
✅Чеснок 🧄 1 зубчик
✅Шампиньоны 160 грамм
✅Шпинат 🥬40 грамм
✅Сливки  100 мл
✅Оливковое масло с розмарином 5 мл
✅Соль, итальянские травы

Приготовление:
1. Стеи‌к промываем, обсушиваем, обмазываем солью и травами с двух сторон.
2. Готовим стеи‌к на антипригарнои‌ сковороде, смазаннои‌ оливковым маслом, на среднем огне по 7 минут с каждои‌ стороны под крышкои‌. Перекладываем готовыи‌ стеи‌к на тарелку.
3. В этои‌ же сковороде готовим чеснок и шампиньоны на высоком огне около 5 минут, добавляем сливки, соль, травы, уменьшаем огонь и тушим пару минут, добавляем шпинат, тушим еще пару минут и перекладываем на тарелку к стеи‌ку.

#ЗОЖСеменоваНина