Вопрос-ответ

Что благоприятно влияет на работу метаболизма?

💙 Режим сна и подъема.

💙 Ранний завтрак.
💙 5 приемов пищи в день.

💙 Потребление своей суточной нормы белка.

💙Сложные углеводы и полезные жиры.

💙Легкий ужин не менее, чем за 2-3 часа до сна.

💙Чистая вода в течение всего дня (норма воды для женщин 30-40 мл воды на 1 кг веса).

💙И обязательно физические активности, которые вам по душе - это может быть даже обычная прогулка)

#рекомендации

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко