А ВЫ ЗНАЕТЕ ОБ ЭТОМ?😏

Исследование утверждает, что см , а не кг, могут увеличить опасность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Не просто лишний вес, а место его отложения является показателем того, какова опасность сердечно-сосудистых заболеваний.

Индекс массы тела (ИМТ) и опасность для здоровья
Вы знакомы с понятием Индекс Массы Тела (ИМТ). Национальный институт здоровья США использует этот индекс для оценки опасности заболеваний и смертности, связанных с ожирением. ИМТ измеряет соотношение веса и роста безотносительно к строению тела или полу.

Индекс массы тела по Кетле (лишний вес) определяется по формуле
вес в килограммах / квадрат роста в метрах

Индекс 18,5-24,9 – это граница нормы. Выше 25 – лишний вес, выше 30 – ожирение.

По данным Всемирной Орг-ции Здоровья,
с увеличением ИМТ возрастает риск следующих заболеваний:
· Преждевременная смерть
· Сердечно-сосудистые заболевания
· Высокое давление
· Остеоартрит
· Некоторые виды рака
· Диабет

См или кг: что нужно знать
Однако не все знают, что иногда люди с более высоким ИМТ могут быть здоровее тех, у кого норм. ИМТ, в зависимости от строения тела и мест скопления излишнего жира.
Сочетание высокого ИМТ и жировых отложений в области живота значительно увеличивают опасность для здоровья. Объем талии так же важен для мужчин и для женщин, как и ИМТ. Риск для здоровья увеличивается, если ваша фигура имеет форму яблока и лишний вес скопился в области талии. Более того, новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает, что объем талии является более точным показателем опасности заболеваний сердца, диабета и высокого давления, чем ИМТ. Показатель ИМТ не для всех точен. Например, мускулистые люди могут весить больше и быть здоровее, чем кто-то с нормальным ИМТ.

По данным Национ. института здоровья, если ваш ИМТ превышает 35 (ожирение), ваше здоровье находится в опасности. И не утруждайте себя измерениями, лучше займитесь своим здоровьем. Однако, если ваш ИМТ выше 25 и ниже 35, необходимо принять во внимание размер вашей талии, потому что именно этот показатель поможет вам решить, нужно ли вам снижать вес.

Продолжение будет❗

#ЗОЖСеменоваНина