Вокруг то и дело жужжат про питьевой режим. Обязательно надо выпить цистерну воды и бла, бла, бла. Кстати я тоже об это ранее говорила🤭
⠀
Да надо, но честно у меня с этим огромная проблема. Не люблю пить воду. Ну хоть застрелилите меня. Не вкусно её пить от слова СОВСЕМ
⠀
Как только себя не приучала. И приложение скачивала, чтобы оно мне напоминало о приёме, и ставила бутылку с водой на видном месте. Даже пробовала вырабатать привычку в течение 21 дня, но все без толку. Что интересно, ещё два стакана воды могла выпить относительно нормально, но от последующих у меня срабатывал рвотный рефлекс 😂 Про то, как гоняет в туалет после всего выпитого, вообще молчу🤭
⠀
Мне известно, что для здоровья и для кожи, да и для пользы всего остального нужно выпивать это гребоное количество воды ежедневно. Простите, но она в меня просто "не лезет". Максимум, что могу выпить за целый день это один стакан воды с лимоном утром натощак. Ещё в сильную жару могу через силу выпить немного воды, и то это от того, чтобы не получить тепловой удар и обезвоживание
⠀
От сильной жажды спасаюсь чаем, молоком, кефиром и компотами. Газировки и соки у меня только по праздникам. Даже во время тренировки не могу выпить свою бутылку воды объёмом в 0.33 мл😂 Выпиваю от силы половину и то делаю по одному маленькому глоточку, чтобы убрать сухость во рту
⠀
При всем при этом я себя чувствую прекрасно. Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить
⠀
Так вот на этот счет есть два противоположных мнения. Первое это надо заставлять себя пить.
Второе, что нужно слушать свой организм и доверять ему
⠀
А как вы считаете?