stroyneem_s_elenkoy
Вопрос - ответ В какое время дня лучше есть грейпфрут? 🍊Употребление грейпфрута вечером, и особенно на ночь, вызывает перегрузку пищеварительного аппарата (ввиду высокого содержания клетчатки) и нарушение сна. 🍊Рекомендуется съедать цитрус не позже, чем за 2-3 часа перед сном. Грейпфрут, как и все цитрусовые, также не следует принимать утром натощак, поскольку это чревато поражением слизистых оболочек и обострением хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.Ну и коротко, кому показан и как помогает похудеть? Грейпфрут рекомендуется людям с ослабленным иммунитетом, в восстановительный период после болезней, при хронической усталости. Этот фрукт тонизирует, обладает антиоксидантными свойствами, насыщает организм витаминами. Грейпфрут помогает бороться с инфекциями, так как обладает противомикробным и противогрибковым свойством.И, конечно, тема стройности... Данный вид цитрусовых часто включается в различные диеты, разработанные с целью поддержания или снижения массы тела. Положительные эффекты реализуются за счёт следующих механизмов: 🌿Угнетение аппетита. В плодах содержится значительный объём полезной клетчатки, которая замедляет скорость опорожнения желудка, вызывает его механическое переполнение. Это вызывает чувство сытости, в итоге чего в течение нескольких последующих часов потребление пищи снижается. 🌿Низкая энергетическая ценность. Грейпфрут содержит в себе много воды и клетчатки, но мало калорий. Систематическое употребление низкокалорийной пищи – одна из стратегий снижения веса.🌿 Антиоксидантный эффект. Благодаря высокому содержанию витамина С, данный фрукт нормализует обмен веществ на уровне адипоцитов, ускоряет их разрушение в ходе окислительных процессов, замедляет интенсивность формирования депо жировой ткани.ПЫСЫ. Не забываем, что есть индивидуальная непереносимость, с осторожностью вводить его в рацион беременным.🌿А вы любите этот фрукт?)
#грейпфрут
#фруктгрейфрут
#вопросответ
#знание_сила
#стройнею_женщин
#стройнею_мужчин
#пп_пожизни
#клуб_зож_рязань
#кодстройностирязань
#питайся_правильно
#пппитание
#житьлегко
#шикарнаяфигура
#стройнеювкусно
#стройнеем_вместе
#легкая_стройность
#Коюденко_ЗОЖ
#диетолог_Коюденко
#КоюденкоЗОЖ
#диетологКоюденко
8
1 год назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети