Сидение в состоянии покоя отлично гармонизирует функции головного мозга, вырабатывает уравновешенность и спокойствие, дает возможность центральной нервной системе успокоится. Состояние отрешенности ума.

Неподвижное сидение в течение 30 минут оказывает лечебное действие также и на пищеварение и кровообращение. Мобилизует внутренние ресурсы организма и замедляет процессы старения.

Как сидеть? На стуле, прямо, ноги на ширине плеч. Выпрямите голову и шею, затем немного склоните голову вперед, сомкните без напряжения губы и веки. Опустите плечи, положите руки на бедра ладонями вниз.

Ленивый способ оздоравления!

#здоровье

#эзотерика

#цигун

#сидение