ВОПРОС- ОТВЕТ

Сколько тыквенных семечек можно есть в день?

Разовая доза тыквенных семечек для взрослого человека составляет примерно 50 г. Рекомендуется употреблять их сырыми натощак, запивая водой.

✔️Суточная норма — около 100 г, то есть приблизительно 40 штук. За один раз не рекомендуется съедать более 20 штук🙏

❗️Злоупотреблять семенами не стоит: они содержат много биологически активных веществ и довольно калорийны.

Любите тыквенные семечки?Делитесь в комментариях ✍️

#тыквенныесемечки

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко