Блинчик плавает живой - он с хвостом и головой😉😊Это кто?)
Ответ найдёте тут👇👇

В чем польза камбалы? И можно ли её при снижении веса?

Эту рыбу можно готовить на пару, жарить, запекать — она все равно будет вкусной и полезной. Она хороший источник тех самых полиненасыщенных жирных кислот, из за которых рекомендую есть рыбу, хотя бы 2 раза в неделю.
Камбала богата витамином B12, содержит мало калорий и жира, что делает ее отличным вариантом для похудения.

В камбале есть селен и витамин В3, которые помогают друг другу. Данные вещества способствует снижению уровня воспаления и свободных радикалов в организме, благодаря этому не будут повреждаться клетки нервной системы, что уменьшает риск развития возрастной деменции (слабоумия).

Ешьте рыбку активного вам долголетия 🤗❤️

#камбала

#пользакамбалы

#пользарыбы

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко