Основная проблема большинства людей, пришедших в зал, в том,что они не знают, чего же хотят на самом деле. Им кажется, что их желания очевидны, однако это не более чем иллюзия. Как правило, люди заявляют одно, а хотят совершенно другого. Например, нередко встречаются девушки, которые на словах очень желают быть стройными, красивыми, здоровыми. Они могут буквально часами описывать, как они хотят выглядеть, могут даже сбросить подборку фотографий из разряда "хочу пресс, как у этой девочки, а ноги, как у этой". Причем на фотографиях обычно изображены призерки уровня "Олимпии" или Чемпионата мира. И на словах все звучит очень красочно красиво и логично! Однако проходит время, человек занимается месяц...два...три, а резльтата нет. Порой даже начинаются претензии: "Тренер, я вот столько занимаюсь, так себя ограничиваю, а резльтата нет - наверное, Вы где-то не правы"....
Начинаешь анализировать....абстрагируешься от всех этих слов и оцениваешь не слова, а действия человека. И что же видешь? Видишь, что режим сна не соблюдается, потому что "очень хочется посмотреть вечером сериал". Режим питания не соблюдается, потому что "ой....как я буду на работу брать контейнеры" или "то питание, которое ты мне скинул, я уверена, это на набор массы, я не буду столько есть". Режим тренировок тоже не всегда выполняется, ибо "мне некогда ходить на кардио, ведь я так сильно устаю на работе" и т.д. Из действий человека, что же мы видим? Предположу, что что-то вроде занятий физкультурой, поддержания мышц в тонусе. Человеку не нужны глобальные изменения внешнего вида, его устроит лишь незначительная коррекция. Можно было сразу обрисовать свои задачи, а не рассказывать фантазии! Тогда было бы логично продумать питание, которое не будет напрягать и, в тоже время, будет хоть чуточку систематичней того, которое есть. Задумайтесь, чего же Вы хотите на самом деле и на что готовы ради этого. А потом, оценивая жертвы, на которые можете реально пойти, еще раз задумайтесь о том, соизмерима ли ваша цель с этими жертвами. Тренер - это не панацея от всех проблем. Если Вы сами не готовы меняться, никто ВАм не поможет.
Основную и самую тяжелую работу придется проделать именно Вам.