👉 ТОП-7 рекомендаций сохранить здоровье ног в период закрытой обуви:

1️⃣ Утром, перед тем как сделать первый шаг, сделайте несколько круговых движений стопами, попеременно сожмите пальцы и потяните носки на себя, потрите стопы о голени противоположной ноги. Так вы запустите кровообращение и шаги будут более стабильными.

2️⃣ Контрастные обливания также улучшают кровообращение, дают заряд бодрости.

3️⃣ Мыть ноги нужно с мылом каждый вечер! При этом не пропускаем межпальцевые промежутки - моем и протираем полотенцем. Именно между плотно прилегающими пальцами накапливается бактериальная микрофлора.

4️⃣ Носки следует менять ежедневно. Стоит отдавать предпочтение хлопку, он позволяет коже лучше дышать.

5️⃣ Обувь нужно мыть и просушивать ежедневно! Для антибактериальной обработки обуви отлично подойдёт ультрафиолетовая сушка. Также важно выбирать обувь из натуральной кожи - в ней ноги меньше потеют, не накапливается неприятный запах. О правильности подбора обуви мы сделаем отдельный пост!

6️⃣ При повышенной потливости необходимо использовать специальную косметику для нормализации потоотделения.

7️⃣ Регулярный педикюр у подолога будет отличной профилактикой заболеваний стоп. Специалист проинформирует вас при первых признаках изменений, что поможет решить вопрос наименьшими усилиями.

Для записи на педикюр звоните в WhatsApp 📱📲 +79045183741

#уходзаногамизимой

#проблемныеноги

#уходзаногами

#педикюр

#педикюрспб

#педикюркупчино

#подология

#подологиякупчино

#педикюрнедорого

#педикюрнадому

#рекомендация

#советмастера

#педикюрзимой