Эта практика не только укрепляет кости и костный мозг, но в целом имеет эффект оздоровления.

Практика построена на визуализации дыхания костями, начинается с периферии к центру. Вам нужно представить, прочувствовать, что ваша кожа тоже может вдыхать. Делайте вдох, например, мизинцем и мысленно протягивайте этот вдох по костям руки к позвоночнику.

Палец за пальцем на руках и ногах продышите тело, закончите тем, что делаете единомоментный вдох через все пальцы, насыщая позвоночник и головной мозг. В конце сверните вдох в пупке.

Костное дыхание увеличивает выработку красных и белых клеток, стимулирует сексуальную энергию и кровоток.

#эзотерика

#здоровье

#дыхание

#кости

#даос