Всем привет 🙂
И сегодня 'зарисовки с тренировки'.

А кто хочет немного размяться вставайте с диванчика (или на чём сейчас сидите / лежите), ставьте ноги шире плеч и действуйте 🙂 (это кусочек нашей тренировки, с музыкой 🎶)

В упр.1 тянитесь вниз, потом за руками вперёд (но не сутультесь) и вверх.

В упр. 2 тянитесь одной рукой вдоль второй и параллельно ей.

В упр. 3 избегайте напряжения в поясничном отделе.

В упр. 5 на выдохе тянитесь за основанием ладоней.

А сделав упр. 5, можно ещё раз повторить все упражнения, начиная с первого 😉

P.S.: Обратная связь приветствуется 😊
Делитесь: присоединились к ролику или нет, как прошло? 🙂

#физкультминутки_с_prymorochka

#зарисовки_с_тренировки

#профизкультуру