Устали после рабочего дня, нет сил и энергии?
Эта практика поможет вам прийти в тонус за несколько минут.🧘‍♀️

💫Скорая помощь для вашей энергии.

Зажгите свечу🕯 и поставьте её так, что бы пламя находилось на уровне ващих глаз. Смотрите на огонь в течении нескольких минут, слушайте потрескивание свечи. 🎶
Сделайте глубокий вдох и протяжный выдох, повторяйте циклы дыхания несколько раз (10-15). Отпустите свои мысли. Для этого сконцентрируйтесь только на своем дыхании.

Теперь представьте перед собой лист бумаги и мысленно запишите туда все негативные моменты, которые происходили с вами в течении дня.

После этого представьте как вы счигаете весь этот список в пламени свечи. Почувствуйте как вся негативная энергия, которая портит ваше настроение и отнимает силы сгорает в пламени свечи.

Снова сделайте глубокий вдох и выдох, и представьте как энергия огня отделяется от пламени свечи, интегрируется в ваще тело, и наполняет вас своей энергией. Ощутите тепло.

Сделайте еще несколько вдохов-выдохов и вернитесь в своё обычное состояние.🙌

#медитация

#экспресспомощь

#негативнаяэнергия

#медитациясосвечой

#свечидлямедитаций

#медитациянапламя

#свечиназаказ

#свечи_москва